Diyetler, haplar, egzersizler - kilo vermeye çalışanlar, muhtemelen tüm bu yöntemleri denediler. Aşırı kilo ile mücadele hala devam ediyorsa, o zaman bu yöntemler çok etkili değildir. Neden başka bir şey denemiyorsun? Sizin için diyetisyenlerden kilonuzu normalleştirebileceğiniz birkaç ipucu topladık.
Kilo vermek için uyku
Fransa'dan bir grup araştırmacı, uyku eksikliğinin kilo almaya yol açtığını kanıtladı. Yetersiz miktarda uyku ile iştahı artıran ghrelin hormonunun seviyesi artarken, dolgunluk hissi veren leptin hormonunun seviyesi azalır. Böylece, yeterince uyumadıkça daha çok yeriz ve sonuç olarak yağ alırız. Her ilave uyku saati ortalama olarak% 9 oranında yenileme şansını azaltır. Normal uyku miktarının günde 8 ila 10 saat arasında değiştiği ve organizmanın bireysel özelliklerine bağlı olduğu unutulmamalıdır.
Dağlara binmek
Son zamanlarda, deniz seviyesinin üzerindeki bir kişinin yaşadığı, yeterli alabilmek için ihtiyacı olan kalorinin azaldığı tespit edildi. Dağlarda olanlar, daha önce konuştuğumuz leptin hormonunun seviyesini arttırır, çabucak tokluk hissi verir.
Birkaç obez insanın bir hafta boyunca 2500 m yükseklikte yaşadığı, her zamanki gibi yediklerinin, ek yüklerle uğraşmadıkları, sadece sakin yürüdüğü çalışmalar yapıldı. Sonuç olarak, her biri ortalama 3 kg düştü, kilo vermeye devam ettiler ve eve gittiler. Bu nedenle, dağlarda tatil yapmak, tırmanma yürüyüşleri veya kayakla takviye ediyorsanız, kilo vermenize yardımcı olabilir.
Üzerine sıva koymak
Kilo vermek için muhtemelen en "tembel" yolu - bir yama. Vücudun sorunlu bölgelerine yapıştırılır ve günde bir kez değişir. Aktif maddeler yamadan deriden nüfuz eder ve buradaki metabolizmayı etkiler, yağların yanmasına katkıda bulunur, kan ve lenf akışını arttırır. Genel olarak vücutta genel olarak yararlı bir etkiye sahiptirler; örneğin, Slimbody zayıflama yaması, diğer şeylerin yanı sıra, gastrointestinal sistemin işleyişini geliştirir. Ancak diyetisyenler, yağla savaşmanın tek yolunun yama yapamayacağı, sadece sorunlu alanları düzelttiklerini söylüyorlar. Her durumda, fiziksel egzersiz ve dengeli bir diyet yapmanız gerekecektir.
Tattan çok solumak
Aromaterapi ayrıca uyum mücadelesinde etkili bir araç olarak okunur. Yemek yemek isterseniz, bir çörek veya bir sandviçe ulaşmak yerine bir şişe aroma yağı alın. Vanilya, tarçın, greyfurt, nane esansının yanı sıra elma veya muz kokusu da yemeklerde istek azaltabilir.
Radikal yol
Birkaç saniye sıfırlayın, 3 kg? Bu gerçek! Paraşütle atlama, adrenalin yardımı ile böyle bir mucize yaratabilir. Doğru, etkisi tek kullanımlık olacak, ama kaç duygu!
IA "MariMedia". Malzeme köprüsünü kullanırken gereklidir.
Sakız - en kireççi için
Adından korkmayın - bu havalı örgülü en kaprisli saçları bile itaatkâr ve uyuşuk hale getirecek. Çocuklar için değil, bu yüzden tatmasını önermiyoruz.) Alet, minik elyaflardan yapılmış gerçek bir sakız gibi bir yapıya sahip. Saça tam anlamıyla saça dokunan ve daha elastik hale getiren, görünmez bir üç boyutlu ağ oluştururlar.
Bu alet, mobil sabitleme ve plastik gerektiren her tür saç için tasarlanmıştır. Sakızları asi saçları ehlileştirir, ancak kafaya sert bir kask etkisi yapmaz. Saçtaki bölümleri her zaman "sakız" ile değiştirebilir, telleri sıralayabilir, arkaya güzelce atabilir veya tam tersine yüzünü gizleyebilirsiniz - saç modeli doğal ve kolay görünür.
Saç tozu - en uzun süre
Bu alet hem kuru hem de sprey şeklinde mevcuttur. İlk durumda, toz, avuç içi içine sürülmeli, böylece homojen bir kütle elde edilmeli ve sonra saça uygulanmalı, hacim yaratarak ve kıvırcık saçların güzel bukleleri yapılmalıdır.
Bu, uzun saçlı kızlar için idealdir, çünkü takım birbirine yapışmaz ve telleri aşırı yüklenmez. Aynı zamanda onunla döşeme birkaç saat sürer.
Sprey tozunda özellikle saç üzerinde yaratıcı bir karışıklık yaratılması gerektiğinde bu durumlar için üretilir. Püskürtme, uzunluğun ortasından uçlara, daha sonra parmaklarınızla güzelce çırpılmış olan uçlara yapılır.
Tuz Spreyi - yaz için
Makalelerimizde deniz tuzu spreyi sık sık parladı, ancak yine de 24 saç projesinin abonelerinden, örneğin, hangi durumlarda hangi durumlarda kullanılacağı konusunda birçok soru soruluyor. Bu araç, özellikle plaj stil oluşturmak için tasarlanmıştır. Yararlı maddelerle zenginleştirilmiş bileşimi saçı sıkılaştırır, bu da özellikle karmaşık akşamları ve şenlikli saç stillerini tasarlamak için önemlidir.
Saç için kil - en yaratıcı
Kil iki farklı şekilde mevcuttur - paspas ve ıslak. İlki, kısa saçlar için uygundur ve yalnızca telleri güzel bir şekilde karıştırmanıza değil, aynı zamanda düzgün bir şekilde düzenlemenize de izin verir. Ancak ana rakip stilinin aksine, balmumu, kil yağlı bir etki yapmaz - bununla uzun süre ve coşkuyla telleri yumuşatabilir veya çekebilirsiniz. Kilin dokusu hamuru andırır, bu yüzden saça uygulanmadan önce avuç içi ya da saç kurutma makinesi ile hafifçe ısıtılmalıdır. Döşeme köklerden başlamalı, uçlara doğru hareket etmelidir.
Islak kil, saça aşırı veren su içeriği nedeniyle daha viskoz bir kıvamdadır. Bu onu uzun ve kıvırcık saçlı kızlar için ideal kılar - hareketliliklerini ortadan kaldırmaz, ama aynı zamanda kıvırcık saçların etkisini de ortadan kaldırır.
Kuru şampuan - çoğu için!
Benzer şekilde, sprey, kuru şampuan birçok kez saç bakımı ile ilgili mesajların kahramanı oldu. Ve bu bir tesadüf değil - sadece saç stillerinin cehaletini gizlemekle kalmaz, aynı zamanda hızlı bir şekilde muhteşem bir stil yaratmanıza izin verir. Kuru şampuan, saçlardaki yağları hızla giderir, hacim yaratır ve saçları gün boyu "canlandırmaya" yardımcı olur. Şekillendirmeyi nasıl yaptığınız önemli değil - bir saç kurutma makinesi veya saç kıvırıcı kullanarak - bu asistan birkaç dakika içinde sebum ve tozu emerek şekillendirme ürünlerini sabitleyecektir. Ve küçük bir tavsiye: Elastik güzel buklelerin tadını çıkarmak için sabahları yatmadan önce kuru şampuan kullanın.
Düşük Şampuan, Yves Rocher
Bu sözde şampuan şampuan olmadan küçük bir köpük kremi. Bu ürünler iyidir çünkü saçları kurutmaz ve nazikçe yıkanır. Ama aynı zamanda dezavantajları da var - normal şampuanlardan çok daha hızlı bitiyorlar. Ve birçok kalın saç sahibi, yıkamadıklarından şikayetçi. Ancak, bence, kısa saçlar için - bu mükemmel bir seçenektir. Ultra kısa saçlar için, saç kremi kullanmak sakıncalıdır - birçoğu çok ağırdır ve hacmini alır. Köpük kremi şampuanın ve saç kreminin yerine geçecektir. Ve kısa saçlarda üç uygulamada bitmez.
Sprey Replumping Saç Dolgu, Davines
Kısa saçlar için nemlendirici bakım olarak, ürünleri bir sprey içinde silinmez bakım biçiminde kullanmak en iyisidir - bunları sadece başınızın üzerine serpebilirsiniz ve çok fazla uygulama yapmaktan korkmazsınız. En sevdiğim spreyler Davines markasından: harika kokuyorlar, çok ince püskürtüldüler, ağırlıksız, ancak belirgin nemlendirici ve saç dolgulu.
Antiseborrheic 1.3 Tedavi Soyulması, DSD de Luxe
Kısa saç sahipleri genellikle uzun saçlı olanlardan daha fazla şekillendirme ürünü kullanır. Ve bu araçlar her zaman bir şekilde köklere ve kafa derisine yakın olarak uygulanır. Bu nedenle, saç köklerini ve saç derisini iyice temizleyin, özellikle faydalı ve gereklidir. Çalılıkları severim, özellikle DSD de Luxe 1.3 Antiseborrheic Tedavi Peelingini.
Onlarla başlarına masaj yapmak ne güzel bir his! Kullanımdan sonra hafiflik ve temizlik hissi hiçbir şeyle karşılaştırılamaz! Bu soyma, kayısı çekirdeği ile mekanik soymayı ve salisilik ve meyve asitleriyle kimyasal soymayı birleştirir.
Clay Three Değerli Killi Maske, L'Oreal Elseve
Bir kese sevmiyorsanız, başka bir seçenek daha var - saç ve saç derisinin derinlemesine temizlenmesi için bir kil maskesi. Bu tür fonlara sadece profesyonel markalarda rastlardım, ancak birkaç ay önce LOreal Paris'te benzer bir piyasa çıktı. Ondan beklemeyeceğim tek şey, vaat edilen nadir saçların yıkanması, ancak haftada bir kez derinlemesine iyi bir temizlik yapmanız yeterli. Saçları yıkamadan önce uygulanır, sorunsuz yıkanır.
Yatıştırıcı Saç Derisi Yağı, L`occitane
Birçok insanın hassas kafa derisi vardır, ancak bana öyle geliyor ki kısa saç sahiplerinin daha da muhtemel olduğu görülüyor. Ne de olsa, şekillendirme uygularsak, tekrar kafa derisine koyarız, eğer saça dokunursak, kafa derisine de yakındır ve kural olarak her gün kafamı yıkarız. Sonuç olarak, kaşıntı sıklıkla görülür. Bunun için birçok ilaç denedim, ancak favorim “Aromatology” hattından L`Occitane'nin yağı. Kaşıntıyı çok hızlı bir şekilde ortadan kaldırır ve sürekli kullanımı ile önlenmesine yardımcı olur. Bonus olarak - harika kokuyor!
Şimdi süper kısa saç şekillendirme hakkında konuşalım! İlk olarak, bir kural olarak, gereklidir. Uzun saçlı, bir kuyruk bağlayabilirsiniz, ultrashort ile böyle bir hile ortaya çıkmayacak. Öte yandan, şekillendirme işlemi çok basittir, herhangi bir alet gerektirmez - sadece elleriniz ve şekillendirme araçlarınız. Evet, bir tarak bile gerekli değildir. En azından saç kurutma makinesinin yanı sıra değil. Ama bir çok şekillendirici ürün ve işte favorilerim:
Sprey Kuru Tekstüre Sprey, Oribe
Öncelikle, Oribe'nin hayal edebileceğiniz en lüks saç bakım markası olduğunu söylemek istiyorum! Paketleme, ürün ve fiyatların ilahi kokuları da dahil olmak üzere her şeyde lüks. Ve mükemmel araçlara sahipler - yalnızca lüks sevenler tarafından satın alınmıyorlar, ancak en az bir kez Kuru Dokulu Sprey püskürtmeye çalıştılar, bunun yerine yenisini bulmak zor. Bu, saç dokusu ve hacmini veren hafif bir spreydir. Şampuanın yarısı kuru, yarısı ise çok hafif bir verniktir. Saç üzerinde, şekillendirmeyi tamamlamak ve gün içinde kullanmak için algılanamaz ve uygundur. Örneğin, akşamları saçınızı tazelemek istediğinizde, en iyi yöntem bulunamaz.
Şekillendirici krem Osis + Mighty Mat Ultra Güçlü Mat Krem, Schwarzkopf Professional
Ultrashort saçlar için en iyi mat macun - darmadağınık stil "kirpi" için uygundur. Kavanozlardaki bu fonların çoğunun aksine, zamanla kurumaz, yağlı değil sabitleyici vernik gerektirmez. Mükemmel bir araç!
İçinde daha balmumu Bu bir Parlatıcı balmumu
Önceki kavanozun tam karşısında - pürüzsüz ve çok parlak macun. Güçlü bir saç parlaklığı ve pürüzsüz, zarif bir retro şekillendirme istediğinizde kullanışlıdır. Davines'te - bonus olarak - çok güzel ambalaj ve koku. Demek ki biraz ihtiyaç duyar ve uygulamadan önce ellerinizde öğütmeyi ve ısıtmayı unutmayın. Sabit değildir ve donmaz, böylece bir saç şeklini sayısız kez düzeltebilirsiniz. Saçı biraz yağlı hissediyor, ancak bu gibi ürünler için normal.
Saç spreyi Got2B Art-Chaos, Schwarzkopf
Genellikle başka araçlar veya saç kurutma makinesi kullanarak yapmış olduğunuz şekillendirmeyi düzeltmek için saç spreyi gerekir. Ancak Schwarzkopf Got2B Art-Chaos verniği farklıdır ve ultrashort saçlar için çok daha iyidir - anında donmaz. Saçınızı serpdikten sonra, saçlarınızı tek başına şekillendiren bir kıvrım yaratmak için zamanınız olabilir. Daha sonra saçlar hafifçe "çıtır" hisseder, ancak bu seçenek, saçları düzeltmek zorunda kalmadan, doğru "kirpi" nin sabahtan akşama böyle olacağından emin olmak isteyenler içindir.
Tekstüre spreyi “Dalgaların üzerinde koşma” Got2b, Schwarzkopf
Denediğim en başarılı deniz tuzu spreylerinden biri. Sabitleme verniği gerektirmez, saça kuvvetli ve gözle görünür bir şekilde hacim, doku ve dalgalanma katar. Ve onunla araba, bazen olduğu gibi yarım günde bir balkabağına dönüşmez! Ve elbette, aracın uygun olması harika.
Tozlu Osis + Toz Bu, Schwarzkopf Profesyonel
Çılgın bir cilt için bir pudradır - bir mohawk “koymak” veya sadece yukarıdan bir kıl kapağı oluşturmak istiyorsanız, bu pudranın bir kısmını saç köklerine koymanız ve ellerinizle iyi bir şekilde dağıtmanız yeterlidir. Saçlar dokunuştan hoş olmaz, ancak araçlar temizlenene kadar dururlar!
Şevval Özçelik Güzellik seçiminden ilgili öğeler
Ürün seçimi saç dokusuna bağlıdır
Salona gitmene gerek yok. Kendin yapabilirsin. En önemli şey hazırlıktır. Doğru ürünleri bulmak için saçın yapısını belirlemek yeterlidir. Eğer ince saçlarınız varsa, şampuan, saç kremi, silinmeyen köpük veya bakım ürünleri olarak sprey seçin. Şampuan, saç kremi ve şekillendirici kalın saçlar için uygundur. Şekillendirmeli kalın saçlar gerekli şekli koruyacaktır. Ve termal bir araç olarak, sıcaklığı ayarlanabilir olanlara ihtiyacınız olacak.
Saçlarına daha az dokun
Saça yalnızca özel ihtiyaç duyduğunuzda dokunun, çünkü sık dokunuşla şekillendirme özelliği orijinal görünümünü kolayca kaybeder ve saçlar hızla kirlenir ve bayatlanır. Bundan kaçınmak için hangi araçlar yardımcı olacaktır? Kuru şampuan şekillendirmeyi yenileyecek, kuru doku spreyleri iki gün içinde şekillendirmenin henüz yapıldığı yanılsamasını yaratacaktır. Hacim için toz, sırayla, bir doku oluşturacak ve saç stiline taze bir görünüm verecektir.
Islak saçta bir şekil oluşturmak daha kolaydır.
Islak saç şekillendirmek çok daha kolaydır. Yani bir saç kurutma makinesi kullanmak için acele etmeyin. Fakat sizin için esas olan şey hacimsel bir doku oluşturmaksa, kuru saça uygulayın.
Facebook, VKontakte, Instagram ve Telegram'da WMJ.ru sayfalarına abone olun!
metin: Christina Yashchanina
Görünüm: Shutterstock / VOSTOCK
Balmumu: dokulu "ıslak" saç modelleri kısa saç kesimi
Zaten stil adına göre her şey açıktır - balmumu içerir. Ayrıca bileşenlerin arasında mineral yağlar, petrol jölesi, parfüm kokuları vardır. Kompozisyonda mevcut olan doğal balmumu ise, ürün saç ve saç derisi üzerinde ilave bakım özelliklerine sahip olabilir - nemlendirici ve besleyici.
Kısa kestirseniz, balmumu faydalıdır. Kozmetikler, ayrı ıslak teller ve kıvrılmış bukleler oluşturmanıza olanak tanır, bunları "ıslak" şekillendirmeye uygun hale getirmek için pürüzsüz ve parlak yapar. Alet ilk önce avuç içinde dağılır ve ardından kuru saça uygulanır. Balmumu hızla bir iplikçik ile yıkanır.
Sert balmumu daha popülerdir. Ancak satışta sprey biçiminde bulabilir ve sıvı araçları.
Kil: elastik, hareketli tellerle doğal şekillendirme
Saç şekillendirme için kil hamuru andırıyor. Az miktarda yoğun kullanmadan önce ellerinizde ısınmanız gerekir. Kısa saç sahipleri için uygundur. Başka bir ürün formatı var - kompakt bir sprey şişesi. Bu tür balmumu daha fazla su içerir. Sprey, tellerin esnekliğini ve hareketliliğini korumak çok önemli olduğunda uzun bukleler için idealdir.
Balmumu aksine, saça uygulandığında herhangi bir kil biçimi bu yağlı etki bırakmaz. Telleri yapılandırmak için yeterince büyük miktarda kozmetik kullanabilirsiniz, ancak bunlar hala “canlı” kalacak, ıslak ve yapıştırılmış gibi gözükmeyeceklerdir.
Makarna: Tellere doku vererek, "karıştırılmış" saç modelleri yaratır
Makarna genellikle saç şekillendirme için tamamen erkek bir güzellik ürünü olarak adlandırılır. Aslında, araç kullanımı ve kadınlar uygun olacaktır.Tek tek tellerin dokusunu verebilir, kısa saçlar için "karıştırılmış" saç stilleri oluşturabilirler. Bu durumda, macun tellere belirgin bir parlaklık vermemesi nedeniyle, stil mümkün olduğunca doğal görünecektir.
Macun yumuşak plastik bir yapıya sahiptir. Neredeyse saç üzerinde hissedilmez. Ürünü avucunuzun üzerine eşit şekilde yayın ve ardından tellere uygulayın ve istediğiniz şekli verin.
Toz: Uzun buklelerde doğal saçlar için kozmetik
Şekillendirici toz iki formatta mevcuttur - bir tüp içinde ve bir sprey şeklinde. Bu araç, mümkün olduğunca doğal görünecek dayanıklı bir saç modeli oluşturmanıza olanak sağlar. Gevşek toz kullanırken, avuç içine dökülür ve daha sonra saça dağıtılır. Ve sprey buklelerin ortasından uçlarına püskürtülür.
Pudra - uzun saç kesimleri için ideal. Kalın saçları bile kaldırabilir. Kilitlere hafif bir "karışıklık" vermek istiyorsanız, toz kullanın.
Saç şekillendirme tozu kuru şampuanla karıştırılmamalıdır. Bunlar farklı işlevleri yerine getiren iki farklı araçtır.
Serum: Uzun saçlarda pürüzsüz saçlar
Şekillendirici serum sıvı veya kremsi bir yapıya sahip olabilir. Ancak aletlerden herhangi biri, pürüzsüz saçlı saçlar için mükemmel bir temel olacaktır. Kozmetik telleri düz ve itaatkar hale getirir, onlara sağlıklı bir parlaklık verir, yüksek nemde "itmeye" izin vermez. Serum, kalın saça bile şekillendirme işlemini güvenilir bir şekilde sabitleyecektir, çok ağırlaştırmaz. Kural olarak, bu tür ajanlar ek bir termal koruyucu özelliğe sahiptir. Bu, ısı taşını bukleler için güvenli kılar.
Islak saça küçük bir miktar serum uygulayın, tarayın ve ardından bir ütü makinesi, saç kurutma makinesi veya saç maşası yardımıyla saç kurutma makinesine yerleştirin.
Sakız: unruly saçta mükemmel şekillendirme
Şekillendirici sakız, en yaramaz saçları bile "evcilleştirebilir". Lak, ne de köpük, bir saatliğine bile olsa, oluşturulan saçı uzun ve orta uzunlukta buklelerde tutarsa bu aracı kullanın.
Sakızın plastik, yapışkan bir dokusu vardır. Tellere düşen, gözle görünmeyen bir “çerçeve” ile örten en küçük elyaflardan oluşur. Bu durumda, stilin kendisi çok doğal görünüyor, kıllar birbirine yapışmıyor. Aksine, teller pürüzsüz, yumuşak, elastik hale gelir.
Avuç içinize az miktarda sakız sürün ve derhal taranmış tellere uygulayın.
Ruj: mükemmel pürüzsüz ipliklerle saç modelleri
Düzgün saçlara sahip uzun bir saç kesiminiz varsa, stil rujunun etkisini beğenebilirsiniz. Alet telleri yumuşatır, doku verir ve belirgin bir parlaklık verir. Ruj ile kolayca saçınıza saç modeli oluşturabilirsiniz. Pürüzsüz stil sevenler için kullanışlı güzellik ürünü.
Ruj şekillendirici, balmumu gibi, oldukça yoğun bir çaredir. Çok fazla ürün alırsanız mutlaka saçını “ağırlıklandırır”. Bu nedenle, az miktarda ile sınırlandırın. Yeterince ve "bezelye", kısa bir saç modeli koymak için avuç içi anlamına gelir. Kozmetik mağazaları ruj seçiminde, kendiniz için en uygun olanı arayın. Bileşiminde bakım bileşenleri olan ürünler var.
Kuru saça uygulanan ruj. El veya tarak kullanarak, tellere istenen şekli verin.
Tuz spreyi: plaj bukleleri oluşturma
Tuz spreyi şekillendirme sadece saç tespiti değil aynı zamanda saç bakımıdır. Kalite aracı bukleler, bazik ve uçucu yağlar ve vitaminler için faydalı bitkisel özler içerir.
Tuz spreyi genellikle dokulu plaj bukleleriyle stil oluşturmak için kullanılır. Tuz saçı biraz sert gösterir, ancak saç modeli oldukça doğal görünür. Vernik kullandıktan sonra böyle bir etki yapmaz - saç üzerinde yoğun bir “kabuk” oluşmaz. Kozmetikler saçlarınıza hoş bir mat parlaklık ve köklerinde ekstra hacim verecektir.
Islak saça uygulanan sprey. Ve bundan sonra ısıyla büzülmeye başlayabilirsiniz.
