Kuşkusuz, saç vücudumuzun en engelli kısmıdır. Sonuçta, protesto ruh halleri, lüks görünmemiz gerektiğinde tezahür ediyor.
Her kadın buklelerini kıvırmanın tek yolunu bilir, bu da sabahları çok çalışmaktır. Ve saçları iyileştirmenin tek etkili taktiği - derinden umursamıyormuş gibi yapmak.
Sizi, kesim krallığında hızla bulmak ve tuvalete yıkamak isteyen yorgun, renksiz örümcek ağlarının bir parçası olan Britney Spears'ın imza saç stiline daha da yaklaştıracak bir düzine alışkanlık topladık. Bukleleriniz için başka bir kader ister misiniz? Listemizi dikkatlice okuyun. Yani kategorik olarak kelleşmeyen kızlar ...
Tek seferde kafasına yarım şişe şampuan dökün. Daha iyi, daha iyi - bu kozmetik hakkında hiç bir kural değildir.
Kes kendini Ev makasınız onları ağrılı kesmek için yeterince keskin olabilir, ancak kesinlikle kesin - kuaförlük için çok aptal. Bölünmeyi bitirdiğinizde kendiniz biter, onları dişlerinizle kemirdiğinizi düşünürsünüz. İyileşmeye katkı sağladığını düşünüyor musunuz?
Parmağınızın üzerindeki saç tellerini bükün. Kuyruğunu çek. Pürüzsüz "horoz". Genellikle ellerini saçtan çek. Bağımsızlık için çok hevesliler.
Metal elemanlı lastik bantlar kullanın. Kendi başlarına, zaman içinde sıkılaştırmayı sevdiğiniz sakız, saçları yıkanmaz - parlak saçların ideolojik düşmanları. Ama aynı zamanda çizilirlerse ... İnfazcılar, aksi halde değil.
Başlıksız gitmek için. Yaz aylarında başınızı sorumsuzca kavurucu güneşten gizlemeniz gerekir. Kışın, soğuktan, kafa derisinin kan dolaşımını ihlal eder. İlkbahar ve sonbaharda - az zarar görmeyen yağmur ve rüzgarlardan. Neden Tanrı bizi bir kerede panama kadınlarında yaratmadı - evrenin başka bir gizemi.
Saçları sıcak suyla yıkayın. Bir veya iki dakikalığına kendi düşüncelerinizi ısıtmak sizin için keyifli olabilir, ama saçınızın ikna edilmiş mors olduğunu bilin. Ve evet, soğuktan çığlık atma şeklinizi seviyorlar.
Sıkı kuyruklar kullanın. Boyuna boyanmış kızıl ruj ya da tepeler yardımıyla bir femme fatale izlenimi vermeye çalışın - bu saç stiline zarar vermez.
Sıkı diyetlere oturun. Diyet kısıtlaması sırasında, saçlarınız göçmenlik için uzun bir kuyrukta ikinci sırada olacaktır (tabii ki memeden sonra). Bu arada, şişmiş bir belin mistik sakinlik ile şişmesine dikkat etmeniz gerekiyor - stresin saçınızın durumu üzerinde de kötü bir etkisi var.
Islak saç tarağı. Erken çocukluk döneminde annenin su prosedürlerinden sonra peşinden koştuğunu, saçını sıkıcı bir fırçayla salladığını ve “sonradan taramayız” tehdidini hatırlıyorsunuz. Yani: Bu küçük bir ebeveyn tembellik örneğidir. Islak saçlar, taraklanmaları daha kolay olsalar da, daha kolay zarar görürler.
- Her uzunlukta saçları yıkamak için. Saçları sadece yağlanan bir şampuanın yardımıyla köklerde yıkamak daha doğru olacaktır. Uçları yıkamak için, yıkarken yeterli köpük olacaktır.
- Köklere merhem sürmek. Bu bakım yöntemi yanlıştır, çünkü alet yağ bezlerinin tıkanmasına neden olarak saçın hızlı bir şekilde kirlenmesini sağlar.
- Islak saça balsam veya maske uygulamak. Bu durumda, uygulanan fonların bir kısmı, istenen etkiyi yaratmayacak suyla yıkanacaktır. Uygulamadan önce, fazla nemi bir havluyla gidermek gerekir.
- Bir kez yıkayın. Saçı iyice yıkamak için iki kez yapmanız gerekir. Saçlarını ilk yıkadığında ve şekillendirme ürünlerinin artıklarını çıkarırken, ikincisi de besin ve hacim sağlar.
- Sık sık saç yıkama. Şampuan doğal yağları temizleyebildiği için saçlarınızı haftada 3 kez daha sık yıkamak istenmez.
- Islak saç tarama. Islak saçlar bir tarakla kolayca zarar görebilir, bu yüzden tamamen kurumasını bekleyin.
- Kuruyan ıslak saçlar. Bir saç kurutma makinesi kullanırken saçınızı daha hızlı kurutmak için, bir havluyla onları kurutmanız ve kendilerinin kurumasını beklemek için birkaç dakika beklemeniz gerekir.
- Bir havlu ile sarma. Bu kurutma yöntemi saça zarar verir ve onları şaşırtır.
- Stil ürünlerinin sık kullanımı. Çok fazla şekillendirme ürününden uzak durmanız önerilir ve özel cihazlar kullanırken koruyucu losyonlar kullanın.
- Saçı gevşekken uyu. Örgüdeki örgülü saçlar karışmaz ve uyku sırasında kopmazlar.
- Kuaför nadir ziyareti. Düzenli saç kesimleri, sağlıklı bir görünüm sağlayan bölünmüş uçlardan kurtulmanıza yardımcı olur.
- Saç problemlerinin kesin sebebinin belirlenmesi.
- Profesyonel tedavi ve saç restorasyonu.
- Uygun bakım için öneriler.
- Etkili sonuç.
- Yanlış şampuan. Saç derisinin ve şampuanın pH'ının uyumsuzluğu, agresif olması, cildin kuruması, alerjiye neden olan maddeler veya bileşenler vb. Rol oynayabilir. Şampuanın özellikle bireysel olarak seçilmesi gerekir ve “yağlı saçlar için” tüpündeki yazı her zaman belirleyici bir rol oynamaz.
- Balsamların ve saç maskelerinin kötüye kullanılması. Bu aletlerin ilkesi, saçları koruyucu bir tabaka ile kaplamaktır, böylece bukleler yumuşak ve uyuşuk olur. Ancak, bu aletler sadece saça uygulanmalı ve saç derisine sürtülmemelidir. Aksi takdirde, sebas tıkanmasına neden olabilir, sebum üretiminin bozulmasına neden olabilir.
- Yanlış su sıcaklığı. Saçınızı çok sıcak veya çok soğuk suyla yıkamayın. Bu nedenle, kafa derisi yaralandı ve sebum üretimi aktive edildi. Saçları yıkamak için su vücut sıcaklığına mümkün olduğunca yakın olmalıdır.
- Yıkarken veya çekerken kafa derisine yoğun masaj yapılması. Benzer manipülasyonlar yağ bezlerini tekrar aktive eder.
Her gün bir saç kurutma makinesi kullanın. Anlaşılacağı üzere, ücretlerinizi bir kenara koyduğunuz beş dakikada saçınızı kurutmak zordur. Ancak bir saç kurutma makinesi çok zararlıdır.
Düşüncelerinizi tahmin etmek: Islak bir kafa ile çıkmak da kötü. Havlu ile kurutma zararlıdır. Onları bir gün önce yıkamak, sonra da yatağa gitmek zararlıdır. Bu nedenle, dünyada gerçekleşen tüm süreçlerden geri adım atmanızı ve birkaç yıl boyunca saçların uzamasını dürüstçe adamanızı öneririz. Aksi takdirde hiçbir şey.
Bir saç bakımı tatili - saygılı geliyor.
11 kötü alışkanlık
Genelde kızlar bilmedikleri bir şekilde saça zarar verirler, doğal parlaklıklarını kaybettikleri için, ipekli olmaları ve ipuçlarını kesmeye başlarlar. Saçın durumunu kötüleştiren birkaç kötü alışkanlık vardır.
Profesyonel saç restorasyonu
Bir saç tedavisi kliniği, nitelikli uzmanların saç ve saç derisini onarmaya yardımcı olmak için çalıştığı özel bir kurumdur. Profesyonellerden yardım istemek birçok avantajdan kaynaklanmaktadır.
Yağlı saçların nedenleri: Yanlış beslenme
Saçın hızla yağlanmasının en yaygın nedeni zayıf beslenmedir. Bir kişi bol miktarda yağlı, baharatlı veya tatlı yiyecek tüketmeye alışmışsa, hepsini litre sade kahve ile yıkadıysa, saçlarının yıkandıktan birkaç saat sonra "pazarlanabilir" görünümünü kaybetmesine şaşırmamalısınız. Glikoz eksikliği olan besinlerin olmaması, kolesterol ve kafein kaçınılmaz olarak yağ bezlerinin bozulmasına neden olur.
Bunu önlemek için, bu tür "lezzetlerin" kullanımını en aza indirmeniz ve taze meyveler, sebzeler, etler ve balıklar tercih edilmeli ve kahvenin yerine yeşil çay veya taze meyve suyu kullanılmalıdır.
Sık şampuanlama
Birçok insan, saçlarınızı daha sık yıkarsanız, saçlarınızın daha yavaş yağlanacağını düşünüyor. Aslında, tam tersi. Sebum, hayatımızı zorlaştırmak için kafa derisi tarafından üretilmez, çünkü bu madde cildi patojenlerden ve olumsuz çevresel koşullardan korur. Gerekirse daha sık yıkarsak, vücut bir tehdit olarak algılar ve yağ bezlerinin daha fazla çalışması için bir sinyal verir. Bu nedenle saçlar daha da hızlı yağlanır.
Hormonal bozukluklar
Hormonal değişiklikler döneminde, yağ bezleri vücudun kırılganlığını telafi etmeye çalışarak daha fazla çalışmaya başlar. Ergenlik, hamilelik veya adet döneminde de benzer bir durum ortaya çıkar.
Ayrıca, ilaç ilaçlarının veya endokrin sistem hastalıklarının (diyabet, obezite, metabolik sendrom, vb.) Alınması nedeniyle oluşan hormonal arka plandaki olası patolojik bozukluklardır. Bu durumda, uygun teşhis çalışmalarından sonra sorun doktor tarafından çözülmelidir.
Yanlış şampuanlama
Yüksek yağlı saçların başka bir yaygın nedeni. Daha ziyade, “kafanın yanlış yıkanması” kavramı, saçların hızlı bir şekilde yağlanma nedenlerinin olası birkaç nedenini gizler:
Yağlı saçların nedenleri: iç organ hastalıkları
Vücudumuzda, her şey birbirine bağlı. Örneğin, sindirim sistemi hastalıkları durumunda, yağ bezlerinin aktivasyonuna neden olabilecek metabolizma bozulur. Vücuttaki bulaşıcı işlemlerde, vücut ısısı yükselir, terleme artar, bu da saçın hızlı kirlenmesine katkıda bulunur. Endokrin hastalıkları ayrıca buklelerin anormal yağ içeriğine de neden olabilir. Benzer problemler uygun bir doktor tarafından çözülmelidir.
Seboreik dermatit
Seboreik dermatitin nedeni, yağ bezlerinin bulunduğu bölgede yaşayan bir mantardır. Patolojik olarak üremesi ile kafa derisinde tahriş olur ve sebum üretimi bozulur. Sonuç olarak, kepek görünür ve saç hızla yağlanır. Seboreik dermatit de sıfırdan görünmemektedir. Bağışıklıktaki azalma, yetersiz beslenme, yanlış saç bakımı veya iç organ hastalıklarının varlığından kaynaklanabilir. Bu nedenle, bir tıbbi muayeneden geçmek ve yaşam tarzınızı gözden geçirmek bu durumda karışmaz.
Genetik yatkınlık
Ve nihayet, nötrleştirmenin tek nedeni bu neredeyse imkansız. Saç derisine aşırı miktarda doymuş, saç derisine, ince saç ile birlikte miras kaldıysanız, saçınızın ömrünüz boyunca günlük olarak yıkanması gerektiğini kabul etmeniz gerekir. Doğru, bu durum oldukça nadirdir, bu nedenle sorunlarınız için genetiği suçlamadan önce, yukarıda sıralanan diğer tüm nedenleri dışlamalısınız.
Şampuanlama saç
Şampuan saç derisini temizlemek için icat edilmiş yumuşak bir temizleyicidir, saçınızın tamamı için değil. Tabii ki, kimse bunu hesaba katmaz. Şampuanı saç derisine uygulamak, iyice köpürtmek ve köpüğün kendisini boyuna dağıtması doğru olacaktır. Daha sonra saç, şekillendirme ürünlerinden temizlenir, ancak daha zarif bir şekilde.
Saç derisinde sürtünme kremi veya balsam
Ve sonra tam tersi. Saç kremi temel olarak pullu tabakanın kapatılması ve saç yapısındaki nemin korunması işlevini yerine getirir, kafa derisine uygulandığında, saç folikülünü tıkayacak, sebum tıkaçları yaratacaktır, bu da kayıplara, yağlılıklara, kepeklere ve bir sürü soruna neden olabilir. Bu nedenle, unutmayın: saç kremi, daha önce de belirttiğimiz gibi şampuanın kafa derisine uygulanır.
Grace Klima Evo Günü
Klima yerine maske kullanın
Klima maskesini değiştirmek de yanlıştır. Maskeler saçı doldurmak, beslemek ve nemlendirmek için tasarlanmıştır. Saçın derin katmanlarında çalışırlar ve saç kreminin aksine pullu tabakayı kapama özelliğine sahip değillerdir. Bu nedenle, önce maske ve sonra - klima. Tüm faydalı bileşenleri uzun süre kapatın.
Silinemez fonları reddet
Birçoğu, şekillendirme ürünlerini sevmediklerini söylüyor, çünkü lekeleniyor ve saçları daha ağır hale getiriyor. Fakat tüm güçlerini özlüyorsunuz - şekillendirme özelliklerine ek olarak tüm modern silinmez araçlar termal ve UV korumasına ve saçın yüzey yapısını kapatma yeteneğine sahiptir. Saçı ağırlaştırmamak için hafif dokulu ürünleri seçin ve mutlu olursunuz.
Şekillendirici sprey KEVIN.MURPHY Shimmer.Shine
Tatildeyken yağ kullanın
Yağ muameleleri çok etkilidir, ancak doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında, yağ nemlenmeye ve eski haline dönmeye başlamaz, fakat bir büyüteç olarak çalışmaya başlar, hatta radyasyonu daha da çeker. Bundan dolayı saçlar dehidrate olur. Ve coveted plaj bukleler yedekte dönüşür. Yağsız araçlar seçin ya da bir itaatsizlik tatili düzenlemeye karar verirseniz, saçlarınızı şapkaların, fularların ve başlıkların altına saklayın (altı çizili).
Islak saçlı yatağa git
Nasıl çalışacağımızı biliyoruz. Ancak, işte size bir sürpriz - ıslak saçlar yapı olarak çok kırılgandır ve uyanma sırasında her zaman kırışıklıklar oluşturur. Sabah taranırken, saç tam olarak salonun oluştuğu yerde kırılacaktır. Bundan bir kaçış olamaz, bu alışkanlıktan kurtulmak dışında.
Serum Kerastsase Densifique Serum Jeunesse
Şapka giymeyin
Annenin sana kışın şapka giymeyi öğretmesine şaşmamalı. Soğukta çok önemlidir. Ve hepsi saçın donmasından sonra odaya girdiğinde eritilir ve sıcak havalardan kurutulur. Ve böylece üst üste 3 ay ve enlemlerde - ve altı ay boyunca. Öyleyse anneni dinle ve bir şapka giy.
Kafa derisi için umrumda değil
Çoğu zaman, vücudun bu kısmı atlanır ve aslında güzel sağlıklı saçlar için stratejik olarak en önemlilerinden biridir. Kafa derinin bir şekilde baş edeceğini mi sandın? Cilt bakım ürünlerini saç derinize uygulayın; işler daha iyi gider. Sağlıklı, bakımlı bir saç derisi olmadan güzel saçlar olmaz.
Saç için iksir Nioxin Yoğun Bakım Diaboost
Döşenirken koruyucu ekipmanı unutun
Bir saç kurutma makinesinin ve herhangi bir sıcak aletin montajı sırasında termal koruyucu ekipman kullanmanın neden çok önemli olduğunu bilmek ister misiniz? Her şey basit ve hatta oldukça korkutucu - saçın içindeki su kaynama noktasına ulaşıyor ve saçları içerden “havaya uçuruyor”. Ve saçlar hala ıslakken problemleri bekleyin. Sıcak aletlerle çalışma şeklinize dikkat ettiğinizden emin olun. Gerçek şu ki, saçtaki keratin 200 derece ve üzeri bir sıcaklıkta yok edilir, bu işlem geri dönüşümsüzdür ve ondan sonraki saçlar geri alınamaz.
Şampuan Londa Etkileyici Hacmi
Kendi kendine saç boyama
Dişçi olmadan dişlerini delmek gibi. Çoğu ev boyası, beyan edilen rengi vermelerini sağlamak için yüksek oksidanlara sahiptir ve saç ve cilt üzerinde bu kadar agresif bir etki insanlar için faydalı değildir. Çok yaygın bir durum - ev işleri için dikkatiniz dağıldı ve boyaya çok çalıştınız, bu da saç ve saç derisine zarar verdi. Ayrıca, herkes saçlarını başının arkasına dikkatle boyayamaz ve boyayı hafifçe uygular. Bu, uzun ve sert bir şekilde sabitlemeniz gereken “çizgili” lekelenme görünümüne yol açar.
Şekillendirme için krem Sebastian Kreması
Bizimle ilgili böcekler üzerindeki çalışma, “İngiliz” Maria Sozinova güzellik stüdyosu ve Nioxin Nadezhda Zhulei'nin kıdemli antrenörü stilisti tarafından yapıldı.
1. Yüzünüze dokunun ve çenenizi elinizle destekleyin.
Birçok insan saatlerce böyle oturur ve zarar vermeyi düşünmez. Genellikle gün boyunca bu pozisyonu seçiyoruz ve sık sık ellerimizle yüze dokunuyoruz. Çenenizi elinizle desteklerken, hyoid kemiğinizin yavaş yavaş hareket ettiğini ve kan dolaşımını engellediğini bilmelisiniz. Bunun sonuçları çift çene ve cildin erken yaşlanmasıdır.
Yüzünüze kirli ellerle dokunursanız, özellikle sivilceye ve tahrişe yatkınsanız, cilt sorunlarına neden olabilir.Alnında görünen yılan balıkları da bu alışkanlığın sonucudur.
2. Bağdaş kurup oturuyoruz
Bu pozisyon özellikle, varisli damarları olan insanlara zararlıdır. Kan akışı değişir ve problemler çok çabuk ortaya çıkar.
Bu duruş ayrıca belde ağrıya ve üreme organlarına da neden olabilir. Sebep - yanlış pozisyonda olduğu gibi alt sırtta da baskı var.
3. Duştan sonra saçınızı tarayın.
Birçoğu yıkamadan hemen sonra saçlarını tarar. Islak saçlar kuru saçlardan çok daha hassastır ve tarak kolayca zarar verebilir.
Güzelliğinizi korumak için saçlarınızı iyice kurutmanızı ve havlu kullanmanızı, ancak ovalamadan kullanmanızı öneririz. Oda sıcaklığında kurumaya bırakın ve uçlarından taramaya başlayın.
4. TV'nin önünde uzun süre
“Yatmadan önce TV şovu yok. Yemin ederim! ”Bilimsel olarak uzun zamandır televizyon ekranlarının, bilgisayarların ve mobil cihazların yaydığı“ mavi ekran ”tehlikesi ortaya çıktı. Derinin daha derin katmanlarına nüfuz ederek serbest radikalleri aktive eder. Ve sırayla, cilt hücrelerinin kollajeni tahrip eden enzimler üretmelerine neden olurlar.
Sonuçlar korkunç: cilt çok daha hızlı yaşlanıyor ve hiperpigmentasyon görünebilir. Dermatologlar cildin kötü durumundan "sabun fanatiği" nden söz etmekten vazgeçmezler ve eğer bir kişi cihazların önünde çok zaman geçirirse UV filtreleri için kremler kullanmanızı tavsiye eder. Diğerleri, mavi ışığın farklı bir spektrumdan geldiğini, bu nedenle kremin yardımcı olamayacağını savunuyor.
Tek çıkış yolu ise elektronik cihaz kullanım süresini kısaltmak.
5. Yatmadan önce cep telefonu
Aynı mavi ekran melatonin üretimini durdurur. Sonuç uyku dengesizliğidir. İyi uyumadığımızı fark edemiyoruz, ama vücudumuz bunu hissedecek, güvende olacak! Estetik sorunlara ek olarak, bu bağışıklık ve endokrin sistemlerde ciddi dengesizliklere yol açabilir.
Yatmadan en az bir saat önce cep telefonunuzu kullanmayı bırakın!
6. sadece yüzünde güneş kremi
Artık cildimizi herhangi bir yerde ve her durumda güneşten korumamız gereken bir sır değil. Ve sadece yüze değil aynı zamanda boyun ve ellere de koruyucu giyilmesi önemlidir. Yaşlandıkça, güneş ışığından dolayı pigment lekelerinin gelişimi daha olasıdır.
Ve tabii ki, bir nemlendirici uygulayarak boyun ve boynunuza dikkat ettiğinizden emin olun.
7. Kaşları koparıp makyaj yaparız
Cımbızların her hareketi cilde hafifçe zarar verir ve kapıyı enfeksiyon için açık bırakır. Bunu unutmayın ve kaşları çıkardıktan hemen sonra makyajınızı yapmayın. İdeal olanı cildi hafif bir dezenfektanla temizlemek. Bir başka öneri makyaj fırçalarını iki haftada bir temizlemektir. Aynı zamanda forseps ile de yapılmalıdır, çünkü enfeksiyon bulaşabilir.
8. Yağlı parlamayı pudra ile maskeleyin
T bölgesinde parlaklık var mı? Toz uygulayın! Ancak, gözenekleri çabucak tıkamak ve yüzünü sivilce ile kaplamak istemiyorsanız, bu iyi bir fikir değildir.
Önce, fazla yağı makyaj mendilleriyle temizleyin ve sonra toz uygulayın. Makyajı uygulamadan önce yüzünüzü silmezseniz, tüm kir ve yağ bu katmanın altında kalacaktır. Açıkçası, cildimize zarar veriyor ve tahriş veya sivilce riskini arttırıyor.
9. Exfoliantlar kullanıyoruz.
Şevval Özçelik Güzellik sert fırçalamalardan pek hoşlanmıyor. Kullanımları, aynı zamanda aşırı yağlılığa ve kuru cilde neden olabilir. Tavsiye, laktik veya glikolik aside dayanan yumuşak temizleme kremleri için eksfoliyanları değiştirmenizdir.
10. Sakız
Sakız sevenler için kötü haber. Olan, çenenin, sonuçta, çenenin alt çenesinde değişikliklere ve ağız köşelerinde kırışıklıklar ortaya çıkmasına neden olabilecek, düzeltilmesi çok zor olan çeşitli formlar almasıdır.
Bu nedenle, LovelySkin.com kliniğinin başkanı olan ünlü dermatolog Joel Schlessinger, nefes tazeliğine başka bir alternatif bulmanızı önerir.
11. Çok sıcak su ile yıkanırız.
Sıcak bir duşun veya banyonun rahatlamak için en iyi ilaç olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak cildiniz aynı fikirde olmayacak. Olan, sıcak suyun cildi güneş yanığı gibi etkileyerek doğal dengeyi değiştirmesidir. Bu tahrişe, kuruluğa ve kaşıntıya neden olur.
Dermatologlar sıcaklığın düşürülmesini, banyoda harcanan sürenin azaltılmasını önermektedir. Nemlendiricileri unutmayınız ve daha yumuşak jelleri, tercihen güçlü bir kokusu ya da agresif parçacıkları olmayanları tercih ediniz.
Bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın ve Facebook sayfasına katılın ve her gün ilham alın!
2. çok süt içiyorsun
Tabii sütü tamamen terk etmemelisin. Bununla birlikte, bu ürünün kötüye kullanımının nahoş sonuçlarını bilmek için hala gerekli. Sütün bir parçası olarak, yağ bezlerinin daha aktif çalışmasını sağlayan androjenler vardır. Sonuç olarak, gözenekleri tıkayan ve cilde yorgun ve yağlı bir görünüm veren daha fazla sebum salgılanır.
3. Tüm yıl boyunca sadece yüzünüze güneş kremi sürersiniz.
Birçok kadın, tüm yıl boyunca güneşten korunma uygulamasına alışkındır, ancak elleri unuturlar. Eller, damarları daha görünür hale getiren yaşlanma ve yağ kaybı işlemlerine en duyarlı olmakla birlikte, UV ışınları onları pigment lekeleri ve kırışıklıkları ile “süslüyor”. Özellikle araba kullanıyorsanız, güneş kremi ve eller için kullanmayı unutmayın. Ve yaz aylarında, kremayı boyuna ve dekolte üzerine koymayı unutmayın.
4. Bacak pozisyonda oturmak ister misiniz
Bacaklardaki çürük dilate venlerin ızgarası kan damarlarının ve dolaşım bozukluklarının sıkışmasının doğrudan bir sonucudur. Bu arada, bacak-ayak postürü, özellikle kadınlar için zararlı olan (ve hamile kadınlar için çok zararlıdır) pelvik bölgede kan durgunluğu ile doludur. Kendinizi kontrol etmek kolay olmayacak, ancak size uygun olan konforlu bir bilgisayar koltuğu satın alabilir ve istediğiniz zaman bacaklarınızı kaldırma alışkanlığı kazanabilirsiniz - bir standta, bir koltuğun kol dayama yeri, vs.
5. Islak saçlarınızı tarayın.
Saç böyle bir prosedürden sonra acımasızca bölünmüş. Bu saç bakımında sık rastlanan bir hatadır. Saçınızı bir kez daha yaralamamak için, önce bir havluyla iyice lekeleyin (sadece ovalamayın), ardından bir saç kurutma makinesiyle biraz yürüyün - sadece bundan sonra tarağı tutun ve şekillendirmeye başlayın.
6. Makyajdan önce kaşları çıkarın
Kaşların şeklini cımbızla düzeltmeye karar verirseniz, yıkadıktan sonra akşamleyin. Böylece, bakteri riskini azaltacaksınız ve kaşların çevresinde tahriş olmayacak ve daha sonra kapatıcı tarafından maskelenmesi gerekecektir.
7. Tüm şekillendirme araçlarınız yüksek sıcaklıklara ayarlanmıştır.
Saçınız yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında (bir saç kurutma makinesi, forseps veya saç düzleştirici olsun) saç kıllarının içinde küçük kabarcıklar yaratırsınız. Bu kabarcıklar saçları kuru ve kırılgan yapar. Bunu önlemek için, saç kurutma makinesini saçtan 15 cm uzakta tutun, termal koruma kullandığınızdan ve sıcaklığı orta dereceye getirdiğinizden emin olun.
8. gözlerini ovmak ister misiniz
Bu kötü alışkanlık nedeniyle kirpikleriniz acı çeker, kırılgan hale gelir ve dökülür, ayrıca gözlerinizin altındaki cilde zarar verir, kızarır ve çok yorgun gözükürsünüz. "20-20-20" yönteminde göz sürtünmesini değiştirin: her yirmi dakikada 20 saniyelik bir mesafeye bakın.
9. Hakaretleri hatırlıyor musun?
2005 yılında Davranış Tıbbı dergisinde yayınlanan bir araştırma, affetmeyle fiziksel sağlık arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Ve eğer eski şikayetleri unutamazsanız, size birkaç yıl daha verebilirler. Gerçek şu ki stres hormonu (kortizol) vücudunuzda hakaretlerle birikir. Kilo almayı teşvik eder, kan basıncını ve kan şekeri seviyesini yükseltir, bu da diyabet geliştirme riskini artırır.
10. Yüzünüze dokunma alışkanlığı
Artık yanağınızı nasıl püskürttüğünüzü farketmiyorsunuz, burnunuzu kaşıdınız, çenenizi ovalayın. Bunun zararı iki katıdır: cildin sürekli gerilmesi erken kırışıklıklar ile doludur ve kirli ellerle yaparsanız kısa ömürlüdür ve enfeksiyon ve akneye neden olur. Bu alışkanlıktan kurtulun, yüz ifadelerinde olduğu gibi olabilir - sert kendini kontrol etme.
11. Yüzünüzü sık sık pudralayın.
Cildinizle yapabileceğiniz en kötü şey, yağlı parıltı olduğunda günde birkaç kez pudralamaktır. Ve bu toz katmanının nasıl göründüğü ile ilgili değil, fakat gözeneklerin çok fazla tıkanmış olduğu ile ilgili. Nasıl olunur? Her zaman önce yüzünüzü keçeleşmiş bir bezle silin ve ardından hala pudra almanız gerekiyorsa kullanın.
12. Çantanızda her durum için bir şeyler var.
Çantanız bir şemsiye, ilk yardım çantası, yedek bir çift ayakkabı ve kalın bir kitap dahil olmak üzere ihtiyacınız olan her şeyi içeriyorsa, duruşunuz büyük olasılıkla zarar görecektir. Bu yüzden çantayı elden ele taşımayı veya bir omuzdan diğerine taşımayı unutmayın.
13. Yüzünüz için besleyici krem pişman etmeyin
Çok aktif bir şekilde kullanırsanız, en iyi krem bile zarar verebilir. Kalın bir tabakaya sahip bir krem empoze etmemelisiniz - böyle bir filmin altında cilt solmaz, bu da ödemlerin, gözlerin altındaki morlukların ve sağlıksız bir ten oluşumunun muhtemel olduğu anlamına gelir. Fazla krem bir peçeteyle giderilmelidir.
14. Çalışan istismarı
Doktorlara göre, bu tür bir fiziksel aktiviteye karşı fanatik bir tutum, yalnızca cilt yaşlanmasının başlangıcını hızlandırabilir. Hafif bir sabah dürtüsünden bahsediyorsak, faydalarına ek olarak cildinize zarar vermez.
15. Taze meyve sularına bayılırsınız
Taze meyve ve sebzeler serbest radikallerle savaşan antioksidanlar bakımından zengindir. Fakat meyve suları aşkın seviyede fruktoz içerir - şeker molekülleri kanda vücudunuzdaki tüm hücrelerden geçerek yağlara ve proteinlere bağlanır. Şeker kollajene bağlandığında (yani cildin elastikiyetini verir), glikasyon işlemi oluşur, bu da kırışıklıkların oluşumuna yol açar. Lahana tazeliğini seviyorum! Yeşil sebzeler kırışıklıkları önleyen en yüksek miktarda antioksidan ve çinkoya sahiptir.
Kıvrılma kötüye kullanmayın
Saç şekillendirme ürünleriyle sıcak şekillendirme saçın en iyi arkadaşı değildir. Düzenli perma verniği ve saç inceltme jelleri ile. Saçınızı yüksek sıcaklıklara maruz bırakmaya çalışın ve yüksek kaliteli termal koruma kullanın.
